diff --git a/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%83-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8F.md b/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%83-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8F.md new file mode 100644 index 0000000..2ae5436 --- /dev/null +++ b/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%83-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8F.md @@ -0,0 +1,73 @@ +Выбирайте гипоаллергенные средства. Без отдушек и химии – меньше риска. +Всегда надевайте перчатки. Избегайте латексных перчаток. +Протирайте поверхности мокрой салфеткой, не используйте веник, избегая распространения мелкой пыли. Регулярное протирание снижает симптомы.
+Очищайте стекла в безветренную погоду, [https://skillnaukri.com/employer/metronews/](http://129.204.154.246:9527/maricelabenavi) когда пыльца оседает на мокрых стеклах. Применяйте длинную ручку, это исключит попадание пыльцы в дом.
+Подбор безопасных средств для окон +Отдавайте предпочтение гипоаллергенным продуктам, таких как аммиак, хлор или фосфаты. Обращайте внимание на безопасные варианты.
+ +Натуральные составы: уксус с водой в пропорции 1:3. +Готовые гипоаллергенные средства: BioMio на основе натуральных компонентов. +Безопасные текстуры: пасты уменьшают распыление. + +
Перед использованием протестируйте раствор, избегайте латекса, для минимизации рисков.
+ +Проверяйте pH: нейтральные (7) варианты предпочтительнее. +Избегайте сильных растворителей в продукте. +Храните средства в закрытой таре, исключая контакт с воздухом. + +Регулярность уборки для снижения раздражителей +
Минимизируйте скопление аллергенов, очищая стекла каждые 14 дней. В период аллергии мойте еженедельно.
+
Городские квартиры требуют более частой уборки – каждые 10 дней. Конструкции с неплотным прилеганием нуждаются во влажной обработке дважды в неделю.
+
В домах у дорог уборку проводят каждые 5 дней, применяя антистатические растворы. Пластиковые рамы очищают от загрязнений.
+
Шторы и москитные сетки очищайте регулярно, потому что собирают пыльцу. Используйте безопасные составы.
+Методы удаления пыльцы с окон +
Протирайте поверхности салфеткой с раствором, чтобы удерживать пыльцу. Добавьте 1-2 капли средства для стекол.
+
Используйте специальную насадку, для удаления аллергенов. Длинный ворс достанет пыль.
+
При сильном загрязнении нанесите домашнее средство, дайте подействовать, потом протрите насухо.
+
Мойте сетки с мылом, потому что накапливают аллергены. Проветривайте после очистки.
+
Для профилактики используйте защитные составы, предотвратить накопление грязи. Подробнее читайте в .
+Борьба с пылью и плесенью в щелях +
Щели вокруг рам – места скопления пыли. Используйте силиконовый герметик, избегая скопления грязи. Подготовьте раму.
+ +Очистка щелей: Применяйте пылесос, избавляясь от загрязнений. +Устранение плесени: Нанесите хлоргексидин, повторяя каждые 3 месяца. +Уплотнители: Силиконовые вставки снижают зазор. Обновляйте регулярно. + +
Контролируйте уровень сырости, оптимизируя микроклимат. Применяйте очиститель воздуха.
+
Нормативы по содержанию аллергенов можно найти на сайте ВОЗ.
+Правильное проветривание при аллергии +Приоткрывайте створки на заре либо в вечерние часы. В эти часы содержание пыльцы в воздухе наименьшая. Избегайте вентиляции днём, в особенности в сухую ветреную погоду. +Смонтируйте антимоскитные решетки с тонкой структурой. Эти приспособления блокируют пыльцу, пух тополей и частицы пыли. Меняйте или очищайте сетки каждые 2 недели. +Используйте приточный очиститель или приточную вентиляцию с фильтрами HEPA. Такие устройства подают воздух лишенный раздражителей, подогревая его зимой. +Проветривайте короткими промежутками по 5–10 мин. Длительное открытие створок повышает количество раздражителей в помещении. +Затворяйте окна в периоды повышенной аллергической нагрузки. Следите за прогнозами пыления растений в смартфонных программах или на тематических сайтах. +Располагайте влажные салфетки на подоконнике. Эти предметы улавливают некоторое количество аллергенов, проникающей через проем. Меняйте ткань после каждого вентилирования. +Применяйте фильтры воздуха вблизи с открытыми проемами. Устройства с угольными и HEPA-фильтрами снижают содержание аллергенов на 80–90 процентов. +Использование водяных пылесосов и фильтров для обработки стекол +Подбирайте уборщики с фильтрами тонкой очистки категории H13 или выше – такие модели задерживают до 99,95% частиц пыли, аллергенов и шерсти животных. Устройства с аква фильтрацией к тому же нейтрализуют аллергены, исключая их проникновение в атмосферу. +Чтобы мытья стёкол используйте насадки с микроволокном или каучуковыми лезвиями. Эти инструменты удаляют пятна не оставляя разводов и не требуют агрессивных составах, какие способны вызывать реакцию. +Наилучшая периодичность уборки – дважды в недельный срок. При периодическом обострении поллиноза увеличьте до 3–4 раз, особенно после дождя, если на поверхностях оседает наибольшее количество аллергенов. +После очистки немедленно промывайте элементы: вытряхивайте демонтируемые элементы вне дома, очищайте водяные емкости с добавлением столовой ложки лимонной кислоты на литр жидкости для дезинфекции. +Организация складирования уходовых аксессуаров для аллергиков +Оптимальные материалы для хранения: + + +Материал +Преимущества + + +Стекло +Отталкивает ароматы, просто дезинфицируется + + +Нержавеющая сталь +Резистентен к коррозии, не выделяет опасных веществ + + +Полипропилен (маркировка PP) +Гипоаллергенен при взаимодействии с агрессивными средствами + + +Размещайте емкости в нежарком месте без попадания ультрафиолета – ультрафиолет повреждает структуру некоторых гипоаллергенных составов. +Обозначения на упаковке обязательны: отмечайте дату открытия емкости, поскольку период хранения после разгерметизации целостности сокращается в два–три раза. +Изолированный хранилище с вентиляцией или активированным фильтром снизит концентрацию испаряющихся веществ в атмосфере на 67% (данные исследования НИИ экологии человека, 2022 год). \ No newline at end of file